戒煙總失敗？你需要這4個(gè)科學(xué)戒煙方法！分享給你的煙民朋友吧~
1964年，美國醫(yī)學(xué)博士路德特里發(fā)表了具有里程碑意義的報(bào)告：吸煙可能導(dǎo)致肺癌，慢性支氣管炎，肺氣腫和心血管疾病等疾病。??接下來這半個(gè)世紀(jì)，不斷有科學(xué)研究證明香煙與蠟燭燃燒自己照亮他人不同，香煙是燃燒自己的同時(shí)也燃燒別人...
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182019-04
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182019-04
如何多活14年？哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院：你需要養(yǎng)成這5個(gè)習(xí)慣！
?最近來自美國哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的一項(xiàng)研究表明，遵循5個(gè)行為習(xí)慣可以將壽命延長10多年，對(duì)于女性來講，壽命的延長甚至可達(dá)14年。??該項(xiàng)研究使用的數(shù)據(jù)量超過123,000人。??該項(xiàng)研究報(bào)告作者之一，哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的Meir...
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不花錢也能健身，8個(gè)徒手動(dòng)作練遍全身。
1.臺(tái)階步??臺(tái)階步動(dòng)作簡單易學(xué)，練習(xí)幾乎沒有場(chǎng)地要求，有一個(gè)臺(tái)階就可以練習(xí)，整個(gè)下肢都能練到，既能增肌又能燃脂，簡直是居家旅行、走朋訪友，必備良技。??進(jìn)階：有條件的可以通過穿戴負(fù)重背心、雙手持啞鈴或壺鈴等方式來增大訓(xùn)...
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運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛怎么辦？5個(gè)偏方幫你緩解
運(yùn)動(dòng)后的肌肉酸痛雖然會(huì)讓一些人感覺很享受（比如我~），但仍然還是會(huì)給我們生活帶來諸多不便。常規(guī)的按摩拉伸、喝牛奶、吃雞蛋等相信大家已經(jīng)聽了很多，接下來再給大家介紹5個(gè)偏方來緩解肌肉酸痛：??櫻桃??櫻桃還含有豐富的花青素...
