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分類>>體育健身上海推出父老活動安康之家——老年人有了家門口的專屬健身房
2025-07-13 23:51:03
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返回列表跟著中國社會老齡化歷程的加快，“老有所養、老有所醫、老有所健”的效勞需求日趨凸顯。日前，國度體育總局辦公廳印發的《2024年大眾體育事情要點》提出，深化施行“全民健身園地設備提拔動作”，適老化園地設備建立等均成為建立重點，為城鄉社區住民締造愈加便利、聰慧、寧靜的健身情況。
上海是中國較早進入生齒深度老齡化的都會。在國度鼎力鞭策安康中國建立、主動應對生齒老齡化的布景下，父老活動安康之家作為“十四五”期間上海重點撐持的新型健身設備，逐漸滿意社區老年人日趨增加的活動安康需求。早在2016年，靜安區大寧路街道建立第一家“嵌入式”（即嵌入社區）父老活動安康之家。據上海體育大學相干專家調研統計，停止今朝，上海父老活動安康之家已達120家，完成16個區全籠蓋。
父老活動安康之家輻射周邊社區1千米范疇內的老年人，逐漸完成老年人就近享有優良普惠活動安康大眾效勞。為老年人供給安康檢測、科學指點、東西熬煉、安康講座、活動計劃訂定、慢病活動干涉和交際文娛等專業效勞，以活動促安康，更好地闡揚體育“治未病”功用，鞭策全民健身和全民安康深度交融，鞭策安康關隘前移，放慢成立老年人活動安康新形式。
本年年頭，在富貴的上海楊浦區，新添一處備受健身活動喜好者們歡送的“家門口的健身房”——四平社區市民健身中間。
整座健身中間面積1500平方米，高低共兩層樓，開設父老活動安康之家、聰慧安康驛站、青少年脊柱安康驛站、中青年市民健身驛站、乒乓球舉動室等，主打為差別年齒段的住民供給“量身定制”的效勞。
這里最具特征的是父老活動安康之家，在150平方米的空間內，次要針對老年人的身材特性和健身需求停止了片面的思索和計劃，對園地停止了無停滯革新，增設了扶手、防滑地磚等設備，確保老年活動喜好者在活動過程當中行走愈加寧靜。同時，裝備了各類適老化健身東西，如適老化跑步機、等速上推下拉鍛煉機、座式律動平臺等，活動強度適中，并有專業社會體育指點員供給指點，確保老年人熬煉時的寧靜與結果，可謂老年人的活動康養樂土。
55歲的林密斯退休后險些天天都來健身，她說：“這里的設備很齊備，從力氣鍛煉到速率鍛煉都有，另有被動活動的裝備，觀點很新奇。并且，這里的東西設想得很獸性化，特別是那些適老扮裝備，十分合適老年人利用。寧靜性也很高，好比跑步機中間就有告急停息按鈕，讓老年人熬煉時愈加定心體育健身。”
除硬件設備晉級，四平社區父老活動安康之家還增長了針對老年人的專業健身指點效勞。健身鍛練將供給“量身定制”的健身計劃，個人質檢測、活動前評價、活動干涉指點、活動傷病防治、體育科普和科學健身指點等功用于一體，制定適老性鍛煉方案。在裝修設想上，接納了溫和的燈光、溫馨的座椅和溫馨的粉飾，為老年伴侶們打造了一個門庭若市的健身空間。
別的，先輩的聰慧化辦理體系，包羅智能門禁體系、信息辦理體系、活動安康增進體系、智能安康檢測裝備等，為老年人群供給便利、高效的健身效勞。
據統計，四平社區市民健身中間的父老活動安康之家和市民健身驛站從本年1月初至今，已累計效勞了1552人次。作為2023年全動健身榜樣街鎮建立試點單元，四平路街道經由過程革新晉級這一健身中間，進一步激活了社區體育資本，豐碩了全民健身大眾效勞供應，為老年人營建了一個“到處可健身、每天想健身、大家會健身”的優良氣氛。
在靜安區的“父老活動安康之家”星空體育，智能科技的力氣正在為老年人健身效勞注入新的生機，老年人正享用著史無前例的聰慧養老體驗。
172平方米的室內空間計劃出體質監測區、有氧心肺功用區、等速肌力熬煉區、微輪回增進區、綜合干涉區和休閑交換區，并裝備專人指點。作為配套地區，144平方米的多功用廳開設了太極拳、八段錦、中國舞等受老年人歡送的課程。
大寧路街道70歲白叟盧阿姨對這里十分合意：“這里的情況真好，裝備又寧靜，另有專業的事情職員指點，真是把我們的糊口賜顧幫襯得漠不關心。”天天，她城市在智能跑步機上慢走半小時，享用屬于本人的安好與滿意。對她來講，這不單單是一種熬煉，更是一種糊口立場的表現。
走進父老活動安康之家，寬闊亮堂的室內空間，裝備了各類專業的智能健身裝備，從有氧心肺提拔到等速肌力鍛煉，再到微輪回增進的專業健身裝備，包羅萬象。最惹人矚目的，莫過于那些AI智能體測裝備，它們可以及時監測老年人的身材數據，為他們的安康保駕護航。
熬煉時，每名老年人城市佩帶智妙手環，手環可以及時監測他們的心率、卡路里等目標，確保他們在活動過程當中的寧靜。事情職員也會按照老年人的身材情況，為他們供給本性化的健身指點，讓每名老年人都能在這里找到屬于本人的活動節拍。
除硬件設備的晉級，父老智能活動安康之家還引入了人臉辨認、活動數據及時上傳等先輩功用。這些功用為老年人成立了本性化的電子活動安康檔案，便于停止數據辦理。后代們也能夠經由過程親情賬號，隨時把握怙恃的體測及活動安康狀況，長途理解他們的身材情況。
值得一提的是，在這里，病愈醫治師現場指點，為老年人停止科學體質測試評價。醫療活動專家會按照老年人的安康目標，為他們開具本性化的活動處方。
張爺爺就是這一效勞的受益者之一。自從中風后，他的右手不斷沒法一般利用。在伴侶的保舉下，便來到了父老智能活動安康之家。顛末體質檢測與身材評價，事情職員為他開具了針對性的活動處方。“我普通先做10分鐘的有氧健身車前擺臂，再到律動沙發上坐一會，覺得很好，曾經對峙半年了，如今身材情況較著改進，右手也逐步規復了功用。”
除活動健身地區，父老智能活動安康之家還搭建了一個集瀏覽、休閑等功用于一體的交際平臺。這里既是健身房，又是會客堂，為老年人供給了一個排遣孤單的大眾空間。在這里，他們能夠聊聊新妙技、談談新領會，分享相互的糊口點滴。
比年來，大寧路街道努力于構建“15分鐘聰慧安康養老糊口效勞圈”，以父老活動安康之家為主要載體，為老年人供給愈加智能、便利、高效的養老效勞。
克日，長寧虹橋街道父老活動安康之家二期正式對外開放，體育、醫療與養老的深度交融為老年人帶來了全新的安康體驗。
走入安康之家，映入視線的即是亮堂的橙色，設備以木色為主，給人以家的感觸感染。現場裝備了十余種體質監測東西和適老化活動東西，大抵分為自動熬煉裝備、被動熬煉裝備、理療裝備。“自從參與了這里的活動病愈鍛煉，我的樞紐炎病癥較著減輕了，糊口質量也進步了很多。”正在承受病愈鍛煉的李奶奶慨嘆說道。
王信本年66歲，是父老活動安康之家的“常客”，險些天天都來健身。他剛完成了一項活動，“別鄙視這個被動熬煉的垂直律動沙發，它契合工學設想，能夠增進血液輪回，放慢新陳代謝，從而到達熬煉身材的結果。”王信說。
據事情職員引見，長寧虹橋街道安康之家整合了體育、醫療、養老等資本，為前來熬煉的老年人供給一站式效勞。這所父老活動安康之家為一期、二期配合運營，一期次要包羅老年人跑步機、老年人臥式健身車、滿身和諧鍛煉機等，以自動熬煉為主。關于部門有腰椎間盤凸起癥、頸椎病等疾病攪擾的老年人，能夠利用遠紅外氣血輪回機的理療裝備停止幫助醫治，操縱遠紅外線的熱效應，可以增進部分的血液輪回，對減緩身材不適有必然改進。醫療團隊按照老年人的身材情況訂定本性化的活動病愈計劃，讓老年人在活動中連結安康，完成醫養無縫對接。
老年健身喜好者們佩帶智妙手環，便于事情職員經由過程大屏幕及時監測心率，判定活動歷程的寧靜系數，并給出專業的活動指點倡議。
安康之家相干賣力人暗示：“我們主動呼應國度關于安康老齡化的召喚，經由過程整合各方資本，為老年人供給愈加片面、專業的效勞。將來還將持續深化體醫養交融，探究更多立異形式，為老年人締造愈加安康的養老情況。”
在父老活動安康之家，老年人只需比力少的破費，就可以夠得到體質測試、根底安康檢測、科學健身指點、慢性病活動干涉、活動病愈鍛煉、安康常識提高和休閑交際等七方面“一站式”活動康養效勞，防備和改進老年人慢性病的開展。
長寧區體育局相干賣力人暗示：“父老活動安康之家經由過程整合體育、養老、衛生安康等大眾效勞資本，已成為增強社區體育健身和養老效勞的主要載體，是老年人‘家門口的專屬健身房’，也是‘15分鐘社區健身圈’的一部門。”
在這個布滿科技智能與關心的父老活動安康之家里，前來熬煉的老年伴侶們找到了屬于本人的安康養老新方法。他們在這里熬煉身材、交換心得、享用糊口，而這恰是上海努力于打造的聰慧安康養老重生活的縮影。（轉自3月21日《中國體育報》05版）
